Pizza verde

Trebuie sa recunosc ca imi place mult pizza si ma bucur ca am descoperit o metoda sa o fac acasa si sa controlez eu cata branza si ulei pun pe ea.

Blatul acesta de pizza, gata facut de la Auchan ma salveaza mereu pentru ca nu am incercat pana acum sa fac blatul in casa. Are ingrediente ok si este aproape copt, mai are nevoie de 15 minute la cuptor, ceea ce inseamna ca in 20 de minute este gata pranzul.

O sa revin si cu alte propuneri pentru ca facem pizza destul de des si am mai multe pe care as vrea sa le impartasesc cu voi.

Poate va intrebati daca puteti sa mancati pizza atunci cand aveti ca obiectiv sa slabiti si o sa incerc sa va raspund pe scurt aici.

Atunci cand ne punem restrictii foarte stricte, avem tendinta sa ne simtim frustrati si sa scapam lucrurile de sub control. Daca ne dam voie sa ne facem micile placeri intr-un mod mai sanatos, vom reusi sa gasim un echilibru.

Aceasta pizza are 640kCal, ceea ce nu este mult pentru masa de pranz daca respectati necesarul vostru caloric zilnic. Daca vreti sa va ajut sa vi-l calculati, o fac cu mare drag. Astept mesaj de la voi aici sau pe Whatsapp (0733521112) cu urmatoarele detalii pentru a putea sa il calculez.

• Greutate

• Inaltime

• Varsta

• Sex

• Tipul de constitutie - o sa va explic cum sa o aflati in mesaj

• Cate ore de sport faceti pe saptamana

• Obiectiv - daca vreti sa slabiti, sa va mentineti sau sa va ingrasati

Pizza Verde

Nr portii:1

Nr calorii pe portie: 640 kCal

Ingrediente:

• 140 g aluat pizza Casa della Piada (de la Auchan)

• 2 linguri sos de rosii

• 60 g mozzarella

• 50 g dovlecel

• 50 g broccoli

• 20g rucola

• Sare, piper, fulgi de chilli, un strop de ulei de chilii

Metoda de preparare

1. Incalzeste cuptorul.

2. Unge blatul de pizza cu sosul de rosii, pune feliile de mozzarella, feliile de dovlecel si broccoli pe deasupra, putina sare, piper si eventual fulgi de chilli daca vrei.

3. Se baga la cuptor pentru 15 minute. Dupa ce o scoti, ii poti pune rucola pe deasupra. Mie imi place rucola mult asa ca de obicei pe langa cea pe care o pun pe deasupra mai mananc si langa :D

Daca ti-a fost utila aceasta reteta, mi-ar placea sa imi spui si te invit sa o impartasesti si cu cei dragi pentru a reusi impreuna sa cream relatii mai sanatoase cu mancarea.